最近有不少朋友反映自己舌苔发黄，还伴随口苦的症状，这可能是身体发出的健康信号。中医认为，这种情况多与肝胆湿热有关，也可能是因为饮食不当或作息不规律导致的。以下是一些简单实用的调理方法，希望能帮到你！🌟

首先，调整饮食是关键。避免辛辣油腻的食物，多吃清淡的蔬菜水果，比如黄瓜、苦瓜、芹菜等，这些都有助于清热解毒。同时，可以适量饮用菊花茶或者金银花茶，它们具有很好的去火效果哦～🍵🌼

其次，保持良好的生活习惯也非常重要。建议每天早睡早起，不要熬夜，给身体足够的时间修复和排毒。另外，适当运动也能促进新陈代谢，帮助身体排出多余的毒素。🏃‍♀️🌿

如果症状持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。健康最重要，记得好好照顾自己呀！💖