戒烟是一件值得庆祝的好事，但很多人发现，在戒烟后的几周甚至几个月里，会出现咳嗽的情况。这是为什么呢？其实，这种咳嗽是身体在“清理”肺部的表现。长期吸烟会让肺部积累大量有害物质，当停止吸烟后，呼吸道开始自我修复，多余的黏液和杂质会被排出体外，从而引发咳嗽。

通常来说，这种咳嗽会在戒烟后的1到3个月内逐渐减轻并消失。不过，具体时间因人而异，取决于个人的吸烟史和身体状况。如果咳嗽伴随严重胸痛或呼吸困难，建议及时就医检查。为了帮助缓解咳嗽，可以多喝水保持体内水分充足，同时尝试一些温和的运动，比如散步或瑜伽，促进血液循环和新陈代谢。

戒烟虽然初期可能会带来不适，但它能显著改善健康状况，降低患肺癌、心脏病等疾病的风险。坚持下去，你会看到更好的自己！💪🌟

戒烟 健康生活 养生小贴士