随着秋天的到来，天气逐渐转凉，很多人开始感受到季节变化带来的不适。流鼻涕和咳嗽成了不少人的日常小困扰。🍂🍁

首先，流鼻涕可能是由于冷空气刺激或是轻微感冒引起的。建议大家出门时记得戴口罩，不仅能保暖还能减少外界病毒的侵袭。而对于咳嗽问题，如果是干咳无痰，可能与空气干燥有关，可以尝试使用加湿器增加室内湿度；若伴随有痰，则需要多喝水帮助身体排毒哦！💧💦

此外，饮食上也要注意营养均衡，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，增强免疫力。如果症状持续不见好转，最好及时就医，听从专业医生的建议进行治疗。🏥🌱

希望每个人都能健康度过这个美好的秋季！🍂🍃