简单头部按摩手法图解 🧘♀️💆♂️
发布时间：2025-07-27 14:20:34来源：
简单头部按摩手法图解 🌿✨
现代生活节奏快，压力大，很多人都会感到肩颈酸痛或头痛。简单的头部按摩不仅能缓解这些不适，还能帮助放松身心。今天就来分享几个实用的头部按摩手法，让你在家也能轻松享受按摩的乐趣！
首先，用指尖轻轻按压头顶正中央的百会穴，顺时针和逆时针各按摩一分钟。接着，双手手指微微弯曲，从额头中间向两侧太阳穴方向推按，力度适中。然后，用拇指指腹轻轻揉捏耳后发际线附近的风池穴，有助于缓解颈部僵硬。最后，双手手掌覆盖整个头部，轻轻上下滑动，像梳理头发一样，让头皮得到舒缓。
坚持每天几分钟的按摩，你会发现精神焕发，心情也更加愉悦！🌟💬
记得在按摩前先洗净双手，避免细菌感染哦。尝试一下吧，给自己一个放松的机会！💆♀️✨
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