大腿内侧总是紧绷？走路姿势让你困扰？别担心！今天给大家分享一套简单易学的o型腿矫正方法，特别适合在睡觉时进行。坚持下去，你会发现腿部线条逐渐变得流畅哦！💪

首先，睡前可以尝试简单的拉伸动作。平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，双脚踩地，慢慢将膝盖向身体一侧压下，保持5-10秒后换另一侧。这个动作能有效缓解大腿内侧肌肉紧张，帮助塑造笔直双腿。🧘‍♀️

其次，使用辅助工具如瑜伽枕或抱枕，放在膝盖之间，轻轻夹住入睡。这样可以帮助你在睡眠中维持双腿自然分开的状态，长期坚持，你的腿型会有所改善哦！💤

最后提醒大家，矫正腿型需要耐心和时间，切勿操之过急。如果情况严重，建议咨询专业医生或物理治疗师。健康美腿，从现在开始！👣🌟