为什么头发一直掉
发布时间：2025-07-27 06:38:07来源：
✨头发掉个不停？快来了解原因吧！
脱发问题困扰着很多人，尤其是看到地上、枕头上散落的发丝时，心里难免焦虑。但你知道吗？每天掉50-100根头发是正常的，这是毛囊更新的过程。但如果发现明显增多，可能与以下因素有关：压力过大、饮食不均衡（缺铁或蛋白质）、睡眠不足或者遗传因素等。此外，频繁染烫、使用不当的洗护产品也可能伤害头皮健康。
如果你正在经历严重的脱发问题，建议调整生活习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物，如坚果、菠菜、鸡蛋等，同时保持规律作息。如果情况没有改善，最好咨询专业医生哦！梳头时轻柔对待，避免拉扯头发；选择适合自己发质的洗发水也很重要！头发虽小，却是自信的一部分，好好呵护它吧！💪🌟
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