最近天气干燥，很多人都会遇到“上火”的问题，牙龈肿痛更是让人苦不堪言！如果你正在经历这样的困扰，别担心，这里有一些简单又有效的小方法可以帮助你快速缓解疼痛。首先，可以用温盐水漱口，每天早晚各一次，这不仅能杀菌消炎，还能减轻牙龈肿胀。其次，冰敷也是一个不错的选择，用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在脸颊外部对应的位置，可以有效缓解局部肿痛。此外，避免辛辣刺激的食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃等，有助于加速牙龈恢复。如果症状持续不见好转，请及时就医哦！记住，保护牙齿健康从日常做起，让我们一起拥有健康的笑容吧😄。

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