📍丘墟穴，位于足部外踝前下方的凹陷处，是胆经上的重要穴位之一。中医认为它能调理肝胆功能，缓解腰腿酸痛，还能帮助改善失眠多梦等问题。每天按摩这个穴位几分钟，不仅有助于放松身心，还能提升整体健康状态。

🧘‍♀️现代生活中，压力和疲劳常常困扰着我们。当你感到疲惫不堪时，不妨试试按揉丘墟穴。用拇指指腹轻轻按压，力度适中，每次持续约5分钟即可感受到舒缓效果。此外，还可以结合深呼吸练习，让身体更加放松。

🌟坚持每日护理，你会发现自己的精神面貌焕然一新！无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都别忘了给自己一点时间关爱自己。丘墟穴，不仅是身体健康的守护者，更是心灵平静的好伙伴！✨