一、原因分析

冬天空气干燥，湿度降低，皮肤容易失去水分，导致屏障功能减弱。此外，频繁使用暖气或热水洗澡会加速皮肤表面油脂流失，进一步加剧干燥和瘙痒问题。有些人对冬季衣物材质（如羊毛）过敏，也可能引发皮肤不适。

二、应对方法

建议每天使用温水而非热水洗澡，并选择温和无刺激的沐浴露。洗完澡后立即涂抹保湿霜，锁住水分。穿棉质内衣，避免粗糙材质直接接触皮肤。饮食上多摄入富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类等，有助于改善皮肤状态。

三、小贴士

如果瘙痒严重，可以尝试冷敷缓解症状，但切勿抓挠以免引起感染。必要时咨询医生，使用专业药膏治疗。保持室内适度加湿（湿度约40%-60%），也是保护皮肤的好办法哦！❄️🧴✨