最近天气变化大，不少朋友可能都遭遇了发烧的困扰。发烧是身体对病毒或细菌的一种自我保护反应，但如果不及时处理，可能会让身体更加疲惫。那么，当大人发烧时，我们应该如何快速退烧呢？

首先，保持充足的水分摄入至关重要！喝水可以帮助身体降温，同时避免脱水。可以喝温水、淡盐水或者果汁，但避免含糖量高的饮料，以免加重身体负担。💧🍎

其次，物理降温也很有效。可以用温水擦拭身体，尤其是额头、腋下和脚底，帮助散热。注意不要用冷水，以免引起寒战，反而让体温升高。❄️💪

如果体温超过38.5℃，可以在医生指导下服用退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚。切记不要随意增加剂量，以免造成副作用。💊🚨

最后，多休息，给身体足够的时间恢复。避免过度劳累，保持室内空气流通，这样能让发烧更快缓解。😴🌿

希望以上方法能帮助大家早日康复！生病期间一定要好好照顾自己哦。💖