喝酒过量对肝脏的伤害是显而易见的，但很多人戒酒后都会好奇：“我的肝脏还能恢复吗？”答案是肯定的！只要及时戒酒，肝脏是有自我修复能力的。

通常情况下，轻度脂肪肝患者在戒酒后的几周到几个月内，肝脏就能逐渐恢复正常结构和功能。但对于长期酗酒者来说，可能需要半年甚至更长时间才能看到明显改善。这是因为酒精性肝病（如肝炎或肝硬化）的损伤较为严重，修复过程会更漫长。

为了加速肝脏恢复，建议采取以下措施：一是彻底戒酒，避免进一步损害；二是均衡饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果；三是适当运动，帮助减轻体重和改善代谢。此外，定期体检也很重要，以便监测肝功能变化。

记住，健康生活从今天开始，别让酒精成为你健康的绊脚石！💪✨