孩子抵抗力差，如何增强免疫力💪？

孩子的身体娇嫩，抵抗力较弱是许多家长头疼的问题。尤其是在季节交替时，稍不留神就容易感冒发烧。那么，该如何帮助孩子提高免疫力呢？

首先，合理饮食是关键🍎。多让孩子摄入富含维生素C和蛋白质的食物，比如橙子、鸡蛋等，这些营养物质能有效增强免疫系统功能。其次，保证充足睡眠💤也非常重要，因为良好的休息能让身体更好地修复和恢复。

此外，适当的户外活动🏃‍♀️不仅能让孩子们接触阳光，还能促进新陈代谢，提升体质。记得给孩子穿适合的衣服，避免因温差过大而生病哦！

最后，保持良好卫生习惯giene✨，如勤洗手、避免去人群密集的地方，也能有效减少病菌感染的机会。希望每位小朋友都能健康成长，远离疾病困扰！❤️