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抑郁测试题国际标准 🌟✨

发布时间:2025-08-08 22:40:58来源:

抑郁症是一种常见的心理健康问题,早期识别和干预至关重要。以下是一些基于国际标准的抑郁测试题目,帮助你初步了解自己的情绪状态。但请注意,这仅作为参考,不能替代专业医生的诊断。

🌟 测试开始

1️⃣ 最近一周内,你是否经常感到心情低落?

2️⃣ 你对日常活动(如工作、学习、娱乐)的兴趣是否明显减少?

3️⃣ 是否觉得精力不足或容易疲劳?

4️⃣ 睡眠质量是否有显著变化(失眠或嗜睡)?

5️⃣ 食欲是否发生改变(增加或减少)?

⚠️ 如果以上问题中有多个答案为“是”,建议尽快咨询心理医生或专业人士。心理健康就像身体健康一样重要,及时寻求帮助会让你重拾阳光生活💪。

🌈 生活中总有一些小确幸,比如清晨的第一缕阳光、朋友的一句问候,试着关注这些美好瞬间吧!如果你需要倾诉或支持,请随时联系身边的人或专业的心理咨询师。记住,你并不孤单,我们都在这里陪你前行❤️。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

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