抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期识别和干预至关重要。以下是一些基于国际标准的抑郁测试题目，帮助你初步了解自己的情绪状态。但请注意，这仅作为参考，不能替代专业医生的诊断。

🌟 测试开始

1️⃣ 最近一周内，你是否经常感到心情低落？

2️⃣ 你对日常活动（如工作、学习、娱乐）的兴趣是否明显减少？

3️⃣ 是否觉得精力不足或容易疲劳？

4️⃣ 睡眠质量是否有显著变化（失眠或嗜睡）？

5️⃣ 食欲是否发生改变（增加或减少）？

⚠️ 如果以上问题中有多个答案为“是”，建议尽快咨询心理医生或专业人士。心理健康就像身体健康一样重要，及时寻求帮助会让你重拾阳光生活💪。

🌈 生活中总有一些小确幸，比如清晨的第一缕阳光、朋友的一句问候，试着关注这些美好瞬间吧！如果你需要倾诉或支持，请随时联系身边的人或专业的心理咨询师。记住，你并不孤单，我们都在这里陪你前行❤️。