高温天气下，身体突然出现不适确实让人担忧。当体温达到38.5°C时，虽然不算特别高烧，但也需要引起重视。⚠️ 首先不要慌张！ 成人发烧通常是身体对感染的一种正常反应，可能是感冒、病毒感染或其他炎症引起的。但若伴随其他症状（如剧烈头痛、呼吸困难或持续呕吐），则需尽快就医。

此时最重要的是让患者多休息，保持水分补充，比如喝水、温汤或电解质饮料。建议服用退烧药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）来缓解不适，但一定要遵循说明书剂量！❄️ 同时可以用温水擦拭额头、腋窝等部位帮助降温，避免使用冰水直接冷敷以免刺激血管收缩。

如果体温超过39°C或持续两天以上未见好转，请务必及时联系医生。记住，健康永远是第一位！💪