口腔溃疡（俗称“长口疮”）是很多人都会遇到的小烦恼，虽然它不算大病，但疼起来真的让人抓狂！💦如果你正被这个小问题困扰，不妨试试以下方法：

首先，保持口腔清洁非常重要！刷牙时可以用软毛牙刷轻轻刷洗，避免刺激溃疡部位。漱口水也有帮助，可以选择含有抗菌成分的产品，比如金银花或茶树精油漱口水🌿。此外，饮食上要注意清淡，避免辛辣、过酸的食物，多吃富含维生素C和B族的食物，比如橙子🍊、菠菜🥬。

如果疼痛感太强，可以尝试使用局部药物缓解，如西瓜霜喷剂🍃或口腔溃疡贴膜薄膜。严重的话，建议及时就医，医生可能会开一些消炎药或者促进愈合的药物哦！

记住，保持良好的生活习惯和充足的休息才是预防复发的关键😴。希望你早日康复，重拾美味与笑容！😋