肾脏是我们身体的重要器官之一，负责过滤血液、排除毒素和调节体液平衡。当出现肾疼的情况时，可能是以下几种原因导致的：

一、常见诱因

1️⃣ 泌尿系统感染：如肾盂肾炎或膀胱炎，常伴随尿频、尿痛等症状。

2️⃣ 肾结石：结石移动时会刺激肾脏，引发剧烈疼痛，通常伴有血尿。

3️⃣ 过度劳累或压力：长期不良生活习惯可能导致肾脏负担加重，引发不适。

二、如何应对

如果感到肾疼，首先应避免剧烈运动，多喝水促进代谢。同时注意饮食清淡，减少高盐、高蛋白食物摄入。若症状持续或加重，请尽快就医检查，通过B超或尿常规明确病因。

保护肾脏，从日常做起！养成规律作息，定期体检，为健康保驾护航。💪