最近天气忽冷忽热，不少人中招感冒发烧了，但家里却没有退烧药，这可怎么办呢？别慌，这里有一些小妙招可以帮助缓解不适症状。

首先，多喝水是关键！发烧时身体会失水，及时补充水分能帮助降温，还能促进体内毒素排出。可以选择温开水或者淡盐水，避免饮用含糖饮料，以免加重身体负担。其次，可以用温水擦拭身体，尤其是腋窝、额头和大腿根部等部位，帮助物理降温。记得不要用冷水哦，这样反而会让身体受凉。此外，保持室内空气流通也很重要，开窗通风能让新鲜空气进入房间，有助于呼吸顺畅。

如果症状持续或加重，请尽快就医，寻求专业医生的帮助。希望大家都早日康复，健康平安💪✨