最近体检发现自己的谷丙转氨酶（ALT）偏高到100，这让我有点紧张。谷丙转氨酶是反映肝功能的重要指标之一，正常值一般在0-40 U/L之间，而我的结果明显超标了。虽然数值不算特别离谱，但还是需要引起重视。

初步分析可能与近期的生活习惯有关。我平时工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不太规律，偶尔还会喝点酒。这些因素都可能导致肝脏负担加重，进而引发转氨酶升高。此外，最近感觉身体有些疲倦乏力，食欲也有所下降，这可能是肝功能受损的早期信号。

接下来，我打算调整生活方式，比如早睡早起、均衡饮食、减少饮酒，并适当增加运动量。同时，计划尽快去医院进一步检查，如B超或肝炎病毒筛查，以明确具体原因。如果确诊为轻度脂肪肝或其他可逆性问题，通过改善生活习惯就能有效恢复。

希望经过一段时间调理后，我的谷丙转氨酶能恢复正常水平！💪💼

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