按摩头部的正确方法💡

Massage头部是放松身心的好方法，不仅能缓解压力，还能改善头皮健康哦！首先，用指尖轻轻按压太阳穴，顺时针和逆时针各按摩5次，感受肌肉逐渐松弛。接着，双手手指微微弯曲，从额头开始向后梳理至头顶，重复10次，帮助促进血液循环。然后，将双手掌心覆盖在耳朵两侧，用指腹轻轻揉动耳后穴位，有助于放松颈部肌肉。最后，用拇指和食指捏住头皮，轻轻提拉并松开，重复5-8次，让头皮得到彻底舒缓。记得整个过程保持呼吸均匀，避免用力过猛，以免损伤头皮。坚持每天按摩几分钟，你会发现不仅头轻松了，心情也变得格外愉快呢！💆‍♀️🌟