最近天气炎热，很多人都会因为低血压而感到头晕目眩😵‍💫。如果你也遇到了这种情况，别担心，下面几个小技巧可以帮助你快速缓解不适！首先，建议立即坐下或躺下休息，避免站立过久导致血液无法正常循环🩺。其次，可以喝一杯温水或者淡盐水，补充体内流失的水分和电解质💧。如果身边有橙汁或红牛等含糖饮料，也可以适量饮用，迅速提升血糖水平énergie。

此外，按摩颈部和太阳穴是一个简单有效的方法💆‍♀️。用手指轻轻按压风池穴（位于颈后两侧），能够促进血液循环，减轻头晕症状。最后，注意日常饮食均衡，多吃富含维生素B和铁的食物，比如菠菜、鸡蛋和瘦肉IRON），有助于长期改善低血压问题💪。

记住，健康最重要，一旦出现严重症状，请及时就医哟🏥❤️！