一、了解阿胶块

阿胶块是一种传统的中药材，主要由驴皮熬制而成，具有滋阴补血、润燥止血的功效。它常用于改善贫血、失眠、皮肤干燥等问题。不过，阿胶块性偏滋腻，脾胃虚弱者需适量食用。

二、阿胶块的正确吃法

1️⃣ 直接嚼服：将阿胶块砸碎成小块，每天取3-9克直接含化或嚼服，方便快捷。但注意不要空腹食用，以免引起不适。

2️⃣ 炖煮服用：将阿胶块敲碎后，与红枣、枸杞、桂圆等食材一起炖煮，加入适量清水，慢火熬至融化，早晚各一次。这种方式口感更好，也更容易吸收。

3️⃣ 泡水饮用：将阿胶块研磨成粉，每次取1-2克，用温开水冲泡，搅拌均匀即可饮用。适合忙碌时快速补充营养。

三、注意事项

阿胶虽好，但不宜过量食用，尤其体质偏热者应避免长期服用。此外，服用期间建议多喝水，保持肠道通畅，避免上火。

坚持科学食用阿胶块，让身体更健康💪！