发高烧怎么办？物理降温很重要！

当身体出现发高烧的情况时，首先要保持冷静，并采取适当的措施来帮助退烧。首先可以尝试用温水擦拭身体，尤其是额头、腋下和四肢，这样可以帮助散热，缓解不适。记得不要使用冷水或者酒精，以免引起身体寒战导致体温进一步升高。同时，多喝水补充体液，避免脱水。如果发烧持续不退或伴随其他症状（如剧烈头痛、呕吐等），一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。生病期间注意休息，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复健康💪。

小贴士： 如果体温超过38.5℃，可以在医生指导下服用退烧药，但切勿自行滥用药物哦！🌡️