最近天气炎热，食物容易变质，不少人可能会出现轻微食物中毒的情况。如果不幸中招，首先不要慌张，保持冷静很重要。轻微食物中毒的症状通常包括恶心、呕吐、腹泻和腹痛等，一般情况下会在几天内自行缓解。

如果你感到不适，可以尝试服用一些非处方药物来缓解症状。例如，蒙脱石散可以帮助止泻，而黄连素则对细菌性腹泻有较好的效果。当然，最重要的是多喝水，防止脱水。电解质饮料也是不错的选择，能帮助补充流失的矿物质。

不过，需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，请务必及时就医。医生会根据具体情况给出专业的治疗建议。此外，日常生活中也要注意饮食卫生，避免食用过期或未煮熟的食物，从源头上减少食物中毒的风险。健康第一，安全饮食不可忽视！💪❤️