最近天气炎热，小A发现自己的脚背莫名肿了起来，走路都变得不方便。如果你也遇到类似的情况，不妨试试以下方法：

首先，记得给脚部“减负”！把双脚抬高至心脏水平以上，这样可以帮助血液回流，减轻肿胀现象。（有条件的话可以用枕头垫高双腿哦 🛌）

其次，冰敷是个不错的选择！用毛巾包裹冰块轻轻敷在肿胀处，每次15-20分钟即可，注意不要直接接触皮肤以免冻伤。（❄️冰敷时请小心操作）

最后，适当进行轻柔按摩也能缓解不适。从脚踝开始向脚趾方向推按，力度适中，帮助促进血液循环。（💆‍♀️按摩时可用一些舒缓乳液）

如果几天后仍未好转，建议尽快就医检查，避免延误病情。希望这些小技巧能帮到大家，快让脚背恢复轻盈吧！✨