🌟 为什么会出现舌苔厚白？

舌苔厚白通常是身体发出的一种信号，可能与多种因素有关。常见的原因包括消化不良、胃火旺盛或体内湿气过重。当饮食过于油腻、辛辣或者长期熬夜时，就可能导致舌苔变厚且发白。此外，如果身体免疫力下降，也可能出现这种情况。因此，保持规律的作息和健康的饮食习惯非常重要。

🌿 如何改善舌苔厚白？

首先，注意清淡饮食，避免过多刺激性食物。其次，适当增加运动量，促进新陈代谢。最后，保证充足睡眠，帮助身体自我修复。如果舌苔持续异常，建议及时就医检查，排除潜在疾病风险。

💡 小贴士： 如果发现舌苔伴随异味或其他不适症状，一定要引起重视哦！定期观察自己的舌头状态，可以更好地了解自身健康状况。💪

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