最近去医院做了个常规体检，拿到心电图报告时发现写着“不正常”三个字，瞬间心里一紧。虽然平时感觉身体还不错，但看到这个词还是有点紧张。医生解释说可能是工作压力大、作息不规律导致的暂时性问题，并建议我调整生活方式，比如减少熬夜、多运动、保持饮食均衡。

回家后我立刻开始反思自己的生活习惯。每天加班到深夜，咖啡喝得比水还多，运动几乎为零，偶尔吃外卖也是高油高盐。这样的状态确实需要改变！从今天起我要给自己制定一个计划，每天早睡早起，每周至少安排三次有氧运动，比如慢跑或者瑜伽，同时尽量自己做饭，多吃蔬菜水果。

希望经过一段时间的努力，下次体检时能收到一份正常的报告！💪❤️