牙齿发黄是很多人都会遇到的问题，尤其是在喝咖啡、茶或者吸烟后。选择合适的牙膏可以帮助改善这一情况。市面上有许多专门针对牙齿美白的牙膏，它们通常含有温和的研磨剂和清洁成分，能够帮助去除表面污渍。

首先，可以选择含有活性炭或竹炭成分的牙膏，这些成分具有吸附能力，能有效清除牙齿上的色素沉积。其次，含有珍珠岩或硅石的牙膏也是不错的选择，它们能帮助抛光牙齿表面，让牙齿看起来更加洁白。此外，含氟牙膏不仅能保护牙齿免受蛀牙侵害，还能在一定程度上帮助保持牙齿的自然白度。

不过需要注意的是，过度使用强力美白牙膏可能会损伤牙釉质，因此建议每周使用1-2次即可。同时，养成良好的口腔卫生习惯，比如每天刷牙两次、使用牙线以及定期洗牙，对于保持牙齿健康和洁白同样重要。

记住，健康的牙齿才是最美的！🌟