高血压是一种常见的慢性疾病，科学管理需要了解其分级与分组。通过分级分组表格，患者可以更清楚地认识自身病情，从而采取合适的治疗方案。例如，1级高血压（轻度）表现为收缩压在140-159 mmHg或舒张压在90-99 mmHg之间，此时生活方式的调整尤为重要；而2级高血压（中重度）则需结合药物治疗，收缩压≥160 mmHg或舒张压≥100 mmHg，务必引起重视。

定期监测血压是关键，建议每日早晚测量一次，并记录数据，以便医生评估疗效。同时，健康饮食、适量运动和戒烟限酒也是必不可少的措施。如果忽视病情发展，可能导致心脑血管并发症，如中风、冠心病等，严重威胁生命安全。因此，高血压患者应积极配合医生，制定个性化管理计划，保持良好生活习惯，让生活更加健康平稳💪💪。