含维生素a的水果 🍓🍊
发布时间：2025-04-20 11:34:23来源：
维生素A是一种对眼睛和免疫系统至关重要的营养素，而水果中也隐藏着不少富含这种营养的好选择！下面给大家介绍几种含维生素A丰富的水果，让你吃得健康又开心。🌟
首先不得不提的是芒果🥭，它不仅是热带水果中的明星，还含有大量的β-胡萝卜素，进入人体后会转化为维生素A。咬一口香甜多汁的芒果，既能满足味蕾又能补充营养。还有木瓜 papaya，它不仅富含维生素A，还含有丰富的纤维素，有助于促进消化，让你吃出好身材💪。
另外，哈密瓜 cantaloupe 也是不错的选择，清甜的果肉里藏着满满的维生素A和水分，非常适合夏天食用。最后别忘了橙子🍊，虽然它更以维C闻名，但同样也能为身体提供一定量的维生素A哦！
快来挑选你喜欢的水果吧，让每一天都充满活力与色彩🌈！
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