最近天气忽冷忽热，不少朋友都中招感冒发烧了。如果你也正被高烧困扰，不妨试试这些简单又实用的小妙招吧！💪

首先，保持充足的水分摄入至关重要！喝水可以帮助身体降温，同时避免脱水。建议多喝温开水或淡盐水，也可以适量饮用蜂蜜柠檬水，既解渴又能补充维生素。💧🍋

其次，物理降温是关键。可以用温毛巾敷额头，或者用酒精擦拭手腕、脚踝等血管丰富的部位，帮助散热。但注意酒精浓度不要太高，以免刺激皮肤哦！🧼降温的同时也要记得穿宽松透气的衣服，让身体更舒适。👕

最后，如果体温持续高于38.5℃，建议及时服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚（请遵医嘱）。同时，保证充足的休息和睡眠，让身体有足够的时间恢复健康。😴💤

希望这些方法能帮到大家，早日恢复活力！🌈