最近天气忽冷忽热，很多人都容易感冒发烧。尤其是成年人工作压力大，身体抵抗力下降时更容易中招。如果你或者家人出现了发烧的情况，不用慌张，这里有一些快速退烧的小妙招可以试试：

首先，多喝水是关键！体温升高会让身体流失大量水分，及时补充水分不仅能帮助降温，还能促进新陈代谢。记得喝温水，不要喝冰水，以免刺激胃部。

其次，物理降温也很有效。可以用温毛巾敷额头，或者用酒精擦拭腋下和手脚心来辅助降温。不过要注意酒精浓度不宜过高，并且避免接触敏感部位。

如果发烧持续不退，建议尽快就医。医生会根据具体情况开一些退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚等，但一定要按照说明服用哦！

最后提醒大家，平时注意锻炼身体，增强免疫力才是预防感冒发烧的根本方法。💪🌈

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