肘关节疼痛的原因 🤕关节健康小知识
发布时间：2025-07-13 16:19:23来源：
近期天气转凉，不少人发现自己出现了肘关节疼痛的情况，这究竟是怎么回事呢？其实，肘关节疼痛可能由多种原因引起，比如过度使用、受伤或某些疾病。
首先，长期重复性动作会导致肘关节劳损，尤其是网球运动员或经常做家务的人群更容易出现“网球肘”或“高尔夫球肘”。这些情况通常表现为肘部外侧或内侧的疼痛，严重时甚至影响日常活动。其次，急性损伤也不容忽视，比如摔倒时用手撑地，可能会导致肘关节韧带拉伤或者骨折。此外，关节炎也是常见诱因之一，尤其是老年人，随着年龄增长，软骨磨损加剧，容易引发炎症和疼痛。
为了缓解症状，建议适当休息，避免剧烈运动，并用热敷或冷敷帮助减轻肿胀。如果疼痛持续不减，最好尽快就医检查，明确病因后进行针对性治疗。保护好我们的关节，才能享受更健康的生活哦！💪
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