🌟 什么是胃俞穴？

胃俞穴是中医学中的一个重要穴位，位于背部，第8胸椎棘突下旁开1.5寸的位置。它是胃经的重要穴位之一，与脾胃健康密切相关。按摩或刺激胃俞穴可以促进消化功能、缓解胃部不适，甚至改善食欲不振等问题。

💡 如何找到并按摩胃俞穴？

1. 首先找到背部的第8胸椎位置（通常可以通过触摸脊柱找到）。

2. 在该位置旁开大约两个手指宽的地方就是胃俞穴。

3. 用拇指轻轻按压，顺时针和逆时针方向各按摩几分钟即可。

🌈 为什么需要养护脾胃？

脾胃被称为“后天之本”，负责食物的消化吸收。现代人生活节奏快，饮食不规律，容易导致脾胃虚弱。通过定期按摩胃俞穴，不仅能调理脾胃功能，还能增强身体免疫力，让人更加精力充沛。

💪 小贴士：除了按摩胃俞穴外，保持良好的饮食习惯也非常重要哦！例如少吃生冷辛辣食物，多吃温热易消化的食物，同时注意细嚼慢咽。💪

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