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亚麻酸的功效与作用

发布时间:2025-04-17 09:17:10来源:

亚麻酸的功效与作用】亚麻酸是一种常见的ω-3脂肪酸,广泛存在于亚麻籽油、核桃和某些绿叶蔬菜中。它对人体健康有多方面的益处。

功效与作用 说明
抗炎作用 可减少体内炎症反应,对关节炎等慢性炎症有辅助治疗效果。
心血管保护 有助于降低血脂,改善血液循环,预防心血管疾病。
脑部发育 对胎儿及婴幼儿大脑发育有促进作用。
皮肤健康 有助于维持皮肤屏障功能,改善干燥和敏感肌。
抗氧化 具有抗氧化作用,延缓细胞衰老。

亚麻酸虽好,但摄入需适量,过量可能引起消化不良。建议通过天然食物摄取,必要时可遵医嘱补充。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。