亚麻酸的功效与作用
发布时间:2025-04-17 09:17:10来源:
【亚麻酸的功效与作用】亚麻酸是一种常见的ω-3脂肪酸,广泛存在于亚麻籽油、核桃和某些绿叶蔬菜中。它对人体健康有多方面的益处。
功效与作用 | 说明 |
抗炎作用 | 可减少体内炎症反应,对关节炎等慢性炎症有辅助治疗效果。 |
心血管保护 | 有助于降低血脂,改善血液循环,预防心血管疾病。 |
脑部发育 | 对胎儿及婴幼儿大脑发育有促进作用。 |
皮肤健康 | 有助于维持皮肤屏障功能,改善干燥和敏感肌。 |
抗氧化 | 具有抗氧化作用,延缓细胞衰老。 |
亚麻酸虽好,但摄入需适量,过量可能引起消化不良。建议通过天然食物摄取,必要时可遵医嘱补充。
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