马兜铃酸是一种存在于某些中药材中的成分，长期或过量使用可能对肾脏造成损害。因此，了解含有马兜铃酸的中药非常重要。常见的含马兜铃酸的中药包括关木通、广防己和青木香等。虽然这些药材在传统医学中有一定应用，但因其潜在风险，建议在专业医生指导下谨慎使用。

与此同时，为了保护肾脏健康，日常饮食中可以多摄入富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃和草莓。维生素C不仅有助于提高免疫力，还能促进体内毒素排出。不过，也要注意适量原则，避免一次性摄入过多水果导致糖分超标。

总之，合理用药与均衡饮食是维护健康的关键。如果您正在服用相关中药，请务必咨询专业医师，切勿自行调整剂量或停药。同时，保持良好的生活习惯，定期体检，才能更好地守护自身健康。💪

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