身上突然起了一片红疹，又痒又难受？别担心，以下小贴士帮你快速缓解症状！💪

首先，避免抓挠患处，以免加重皮肤损伤或引发感染。如果瘙痒难耐，可以用冷敷或湿敷来舒缓皮肤，比如用冷水浸湿毛巾轻轻敷在红疹上，能有效减轻瘙痒感。（❄️）

其次，检查最近是否更换了洗衣液、沐浴露或其他护肤品，可能是过敏原导致的接触性皮炎。尽量停用可疑产品，并选择温和无刺激的替代品。（🧐）

同时，穿宽松透气的衣物，保持皮肤干爽清洁。若情况严重或持续时间较长，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助哦！🏥

记得照顾好自己的身体，健康才是最美的！💕