一、血氧饱和度的基础知识

血氧饱和度是指血液中被氧气饱和的血红蛋白占全部可结合血红蛋白的百分比，通常用SpO₂表示。正常情况下，健康人的血氧饱和度一般在95%～100%之间，其中100%属于完全饱和状态，表明身体处于良好的供氧水平。如果数值长期低于94%，可能提示缺氧问题，需引起注意。

二、为什么血氧饱和度会达到100%？

当血氧饱和度显示为100%时，说明你的身体正在高效地吸收和利用氧气。这通常与良好的心肺功能有关，比如经常锻炼的人群或生活在空气清新环境中的个体。此外，部分人可能因测量误差导致数据偏高，因此建议多次检测确认。

三、如何保持健康的血氧水平？

保持规律运动、均衡饮食、充足睡眠是关键。同时，避免吸烟及污染严重的环境，定期监测自身状况。若发现异常（如持续低于94%），应及时就医检查。

🌟小贴士：使用智能设备监测血氧时，请确保正确佩戴，避免因操作不当造成误判哦！