✨腰椎是人体脊柱的重要组成部分，由五节椎骨（L1-L5）构成，它们位于胸椎与骶椎之间，承担着身体重量和运动功能。腰椎不仅支撑着我们的上半身，还为腰部肌肉提供了附着点，帮助我们完成各种日常活动。

🌟第一腰椎（L1）位于胸腰交界处，是腰椎中最接近胸椎的部分，它连接了脊柱的上下结构。第二腰椎（L2）到第五腰椎（L5）逐渐增大，以更好地分散体重压力。特别是L5，它是腰椎中承受力最大的一节，容易受到损伤。

💪保持腰椎健康非常重要，平时要注意正确的坐姿和站姿，避免久坐或过度弯腰。此外，适当的锻炼如游泳、瑜伽等可以增强腰背肌肉力量，保护腰椎免受伤害。如果出现腰痛症状，建议及时就医检查，以免延误病情。

💡记住：爱护腰椎，从现在做起！💪💪💪