随着孩子的成长，家长们总会对他们的发育情况格外关注。对于3岁的宝宝来说，身高的增长是衡量健康成长的重要指标之一。通常情况下，3岁宝宝的平均身高大约在90-100厘米之间，但每个孩子的情况都有所不同，遗传、营养和生活习惯都会影响他们的身高发展。

为了帮助宝宝更好地成长，家长可以从饮食入手，确保他们摄入足够的蛋白质、钙质以及各种维生素。例如，牛奶、鸡蛋、鱼类和绿叶蔬菜都是不错的选择。此外，适量的户外活动也很重要，阳光能促进体内维生素D的合成，有助于骨骼健康发育。

最后，请记得定期带宝宝去医院进行体检，了解他们的生长曲线是否正常。只要给予充分的关爱与支持，相信每一位小朋友都能茁壮成长！🌱💪