夏天到了，阳光明媚，正是享受户外活动的好时节！但你知道吗？有些食物吃多了可能会让你对阳光更加敏感哦，这就是所谓的“光敏性食物”。这类食物含有光敏物质，食用后如果暴露在阳光下，可能会引起皮肤过敏反应，比如红肿、瘙痒甚至起水泡。

常见的光敏性食物包括柠檬🍋、芹菜🌿、香菜荽、胡萝卜🥕和无花果🍎等。虽然它们营养丰富，但在炎热的夏季，最好适量食用。如果你计划去沙滩🏖️或者长时间待在户外，建议避开这些食物，或者选择在晚上享用。

当然，这并不是让大家完全拒绝这些美味。只要注意防晒霜的使用，穿戴遮阳帽和太阳镜🕶️，就能有效减少光敏反应的发生。保持健康饮食的同时，也要保护好自己的皮肤哦！🌞✨