最近天气忽冷忽热，不少朋友都中招了发烧。如果你也正被高烧困扰，别急，这里有几招可以帮助你快速降温！首先，多喝水是关键！发烧会让身体流失大量水分，及时补充水分不仅能帮助退烧，还能避免脱水哦。（喝水 emoji：💧）其次，物理降温也很重要。可以用温水擦拭身体，尤其是腋下、额头和脖子这些部位，帮助散热。（擦汗 emoji：🧼）如果体温过高，可以在医生指导下服用退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚。（药片 emoji：💊）另外，保持室内通风，穿轻薄透气的衣服，让身体更舒适。（风扇 emoji：🌬️）最后，一定要好好休息，给身体足够的时间去对抗病毒。（睡觉 emoji：😴）

记住，发烧只是症状，找到病因才是根本解决办法。如果持续高烧不退，记得及时就医哦！💪✨