秋季养生必备：健脑核桃排骨汤 🍂

秋天是进补的好时节，而这款健脑核桃排骨汤绝对是你的最佳选择！不仅味道鲜美，还能帮助提升记忆力和大脑活力，尤其适合学生党和上班族。😋

制作方法非常简单：首先将排骨焯水去腥，然后与核桃仁、枸杞、红枣一同放入炖锅中，加入适量清水。用小火慢炖约两小时，最后根据个人口味加盐调味即可。食材中的核桃富含ω-3脂肪酸和抗氧化物，有助于改善脑功能；而排骨则提供了丰富的胶原蛋白和钙质，对骨骼健康大有裨益。✨

这道汤品不仅营养丰富，还非常适合家庭聚餐时享用。一碗热腾腾的汤下肚，不仅能暖胃，更能让你精神焕发，迎接新一天的挑战！💪💖