红外线灯因其强大的热效应和杀菌功能被广泛使用，但长期或不当使用可能对健康造成影响。红外线灯主要发射的是不可见光，能促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛，但在高功率下长时间照射可能会导致皮肤灼伤、干燥甚至增加皮肤癌的风险。此外，眼睛是最脆弱的部位，直视红外线灯可能导致视力损伤，因此使用时务必佩戴防护眼镜，并保持适当距离。建议每次使用时间不超过15分钟，避免连续长时间照射同一部位。对于孕妇、儿童及老年人等敏感人群，更要谨慎使用，最好在医生指导下进行。总之，合理使用红外线灯可以带来便利，但安全第一，切勿忽视潜在风险。💡👀✨