近年来，黑芝麻因其丰富的营养成分备受追捧，许多人将其视为养生佳品。然而，凡事过犹不及，黑芝麻虽好，但多吃是否会有副作用呢？🧐

首先，黑芝麻富含脂肪和热量，每100克约含500大卡能量。如果摄入过多，可能导致体重增加或其他代谢问题，特别是对于需要控制体重或血糖的人群来说，需谨慎食用。🌱

其次，黑芝麻中的草酸含量较高，长期大量食用可能影响钙质吸收，增加肾结石的风险。因此，建议每天适量食用即可，一般10-15克为宜。💧

最后，过敏体质者也需要注意，黑芝麻可能引发过敏反应，如出现不适症状应立即停止食用并咨询医生。⚠️

总而言之，黑芝麻是健康食品，但合理搭配才是关键。适量食用，才能更好地发挥其营养价值哦！💪✨