酒精是一种让人又爱又恨的东西。在生活中，我们常听说“酗酒”这个词，但具体什么是酗酒呢？简单来说，酗酒就是指过度饮酒的行为，通常是超过身体所能承受的限度，导致健康受损或生活受到影响。💡

酗酒不仅会伤害肝脏、胃部等器官，还可能引发心理问题，比如抑郁和焦虑。长期酗酒甚至可能导致酒精依赖，使人无法正常生活。因此，适度饮酒非常重要。对于成年人来说，每天饮用的酒精量最好控制在一定范围内，男性不超过两杯，女性不超过一杯（一杯约等于355毫升啤酒或150毫升葡萄酒）。🍻

如果你身边有人酗酒，不妨温柔地提醒他们注意身体健康。适量饮酒可以增添生活的乐趣，但过量饮酒只会带来无尽的烦恼。💪

健康小贴士 适度饮酒 美好生活