背部是人体重要的经络汇聚之地，许多穴位与全身健康息息相关。通过按摩这些穴位，不仅可以缓解肌肉紧张，还能改善气血循环，提升身体免疫力。以下是一些常见的背部穴位及其作用：

🌟 大椎穴

位于第七颈椎棘突下凹陷中，按摩此穴有助于退烧、缓解感冒症状。同时，它也是调节免疫功能的重要穴位。

🌿 肺俞穴

在第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，常用于治疗咳嗽、气喘等问题。轻轻按压可促进呼吸系统健康。

💆‍♀️ 肩井穴

位于肩部最高点与颈部中间连线的中点，按摩肩井穴能有效缓解肩颈酸痛，放松身心。

💡 注意事项

按摩时力度适中，避免用力过猛导致不适。建议在专业指导下进行，尤其是患有严重疾病的人群。

定期按摩背部穴位，不仅能舒缓疲劳，还能让生活充满活力💪。快试试吧！💖