最近天气忽冷忽热，真是让人措手不及。一天早上醒来，我突然发现自己体温飙升，浑身发烫，连额头都滚烫得像个小火炉🔥。这突如其来的发烧让我有点慌，心想是不是自己不小心着凉了？还是最近熬夜太多，免疫力下降？

其实，发烧是身体的一种自我保护机制，它是在提醒我们可能感染了病毒或细菌🤒。虽然不舒服，但这也说明免疫系统正在努力工作。不过，如果高烧持续不退，或者伴随其他症状（比如咳嗽、喉咙痛、腹泻等），就需要及时就医了。

为了缓解不适，我给自己泡了一杯生姜红糖水🍵，希望能加速排汗降温。同时，也决定以后一定要规律作息，增强体质💪。希望这次只是小插曲，快点恢复健康！

健康小贴士 感冒发烧 好好照顾自己