近视玩手机要戴眼镜吗？✨科学护眼小贴士
发布时间：2025-04-14 03:17:29来源：
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随着智能手机的普及，越来越多的人每天花费大量时间盯着屏幕。如果你是近视一族，那么问题来了：玩手机时到底要不要戴眼镜呢？答案其实很简单——建议戴上！
佩戴合适的眼镜可以减轻眼睛疲劳，避免度数加深。长时间不戴眼镜可能会导致用眼过度，引发头痛、视力模糊等问题。但同时也要注意手机屏幕的距离和亮度，最好保持30厘米左右的距离，并调整屏幕亮度与周围光线一致。此外，每隔20分钟远眺20秒，遵循“20-20-20”法则，让眼睛得到休息。
💡 提醒大家，除了正确用眼外，定期检查视力也非常重要哦！保护眼睛从现在做起，别让蓝光偷走你的清晰世界！📱🌈
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