在这个科技飞速发展的时代，电子设备无处不在，辐射问题也随之成为人们关注的焦点。虽然科学界对低频电磁辐射的影响尚存争议，但为了安心起见，我们仍需采取一些简单的防护措施，为自己和家人筑起一道健康的屏障。

首先，合理安排使用时间是关键。避免长时间连续操作手机或电脑，每隔一小时起身活动一下，让身体得到放松。其次，保持适当距离也很重要。比如，使用手机时尽量让设备远离头部，或者开启免提模式；笔记本电脑不要直接放在腿上，可以垫个散热垫。此外，还可以选择穿着防辐射服，尤其是在怀孕期间的准妈妈们，更要注重自我保护。

最后，多吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、胡萝卜等，有助于增强身体免疫力，减轻潜在辐射带来的伤害。让我们从今天开始，用实际行动守护自己和家人的健康吧！💪✨