鸦片鱼的营养价值是什么
发布时间：2025-04-13 07:14:20来源：
【鸦片鱼的营养价值是什么】鸦片鱼，又称石斑鱼的一种，肉质细嫩，味道鲜美，深受人们喜爱。其营养价值丰富，是优质蛋白质的重要来源。同时，它含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。
以下是鸦片鱼的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约2克 |
| 碳水化合物 | 无 |
| 维生素D | 约10微克 |
| 钙 | 约15毫克 |
| 铁 | 约1.5毫克 |
| 锌 | 约1.2毫克 |
综上所述，鸦片鱼不仅味道好，还具有较高的营养价值，适合日常饮食中适量食用。
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